Primero por mi...

El inicio de todas las cosas es uno mismo, y, generalmente, queremos ser el inicio de los demás, de las personas que apreciamos, deseamos estár siempre a la mano para ellos, ser un ejemplo, un apoyo, un consuelo. Y nunca, o casi nunca tomamos en consideración que al ser el principio de todo aquello que nos rodea y en lo que intervenimos, debemos de estár bien nosotros, como individuos. Primero estar bien uno, para poder estár bien para los demás.


Ese es el principio con el cual inicio este Blog, en el que pretendo (sin ánimos ambiciosos) compartir mis experiencias como Entrenador Personal, y también uno que otro tip de salud espiritual.



Primer paso: Determinación, decisión, decir hoy voy a hacer algo por mi y para mi. Me voy a regalar tiempo, dedicación, calidad: ¡POR QUE ME LO MEREZCO!.

Segundo paso: Elegir una actividad. Dependiendo de las condiciones particulares de cada quien (económicas, de tiempo, de ubicación) se puede buscar un gimnasio, un club, un parque, una pista, la calle; las opciones SIEMPRE están y si creen que no es así regresen en este texto hasta donde dice: Primer paso.

Tercer paso: Conocimiento de la condición física particular. Acudan a un médico y haganle saber de su determinación de iniciar un "cambio de vida", mejor dicho: "un cambio un su forma de vivir". A continuación hago un listado de médicos que personalmente conozco y que considero es importante visitar de acuerdo a su especialidad:



• Dr. Ricardo Adame Pinacho - Ginecología y Obstetricia

o Parral 78 bis consultorio 506 Col. Condesa

 5211 2372

 044 55 1279 8279

• Dra. Ana Paola Sanchez Serrano - Ginecología y Obstetricia

• Dr: Carlos Juarez - Ortopedia y Traumatología

o Hospital ABC Sta. Fe, Carlos Graef No. 154, Int. Cons 406 y 407

 1664 7154

 1664 1096

• Dr. Alejandro Rueda – Urología

o Hospital Angeles del Pedregal. Torre Angeles, consultorio 717

 5135 5924

 5629 9800 Clave 229609



• Dr. Victor Hugo Garcia Camacho - Médico Cirujano especialista en Medicina del Deporte

o Nicolás San Juan No. 1743 Col. Del Valle

 55340102



Estos tres pasos son bastante, sobretodo el primero es una tarea para muchos casi titánica.





Mucha Luz, siempre.